viernes, 6 de julio de 2012

La autoestma y sus pilares.

En la conferencia del día de ayer nuestra amiga la Psic. Ita Bico nos explicó que la AUTOESTIMA es una CONSECUENCIA, es decir, el producto de prácticas que se generan en el interior de nuestro ser desde la infancia; y citando textualmente al psicoterapeuta Nathaniel Branden en su libro “Los Seis Pilares de la Autoestima” nos sugirió las seis prácticas fundamentales para fomentarla y obtener así un desarrollo interior más pleno según el autor. 1. La práctica de vivir conscientemente: Es respetar la realidad sin evadirse, no negarla, estar presente en lo que hacemos mientras lo hacemos. 2. La práctica de aceptarse a sí mismo: No negar ni rechazar nuestros pensamientos, sentimientos y acciones pues no podemos superar los sentimientos indeseables si no aceptamos que los tenemos. 3. La práctica de asumir la responsabilidad de uno mismo: Reconocer que somos los autores de; nuestras decisiones y nuestras acciones, la realización de nuestros deseos, la elección de nuestras compañías, de cómo tratamos a los demás en la familia, el trabajo, amistades, de cómo tratamos nuestro cuerpo y de nuestra felicidad. 4. La práctica de la autoafirmación: Es respetar nuestros deseos y necesidades y buscar la manera de expresarlos. 5. La práctica de vivir con propósito: Significa asumir la responsabilidad de identificar nuestras metas y llevar a cabo las acciones que nos permitan alcanzarlas y mantenernos firmes hasta llegar a ellas. 6. La práctica de la integridad personal: Tener principios de conducta a los que nos mantengamos fieles en nuestras acciones, ser congruentes con lo que pensamos, decimos y actuamos, y respetar nuestros compromisos y mantener nuestras promesas. Fue una plática muy productiva y nutricia para quienes asistieron, agradecemos su participación. Un reconocimiento especial a nuestros amigos y amigas de la Policía Municipal por su valiosa presencia.

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