Taller de Autocuidado y Salud Mental.

Oaxaca de Juárez. 27/09/2012. Y para cerrar este atareado mes de septiembre, el IMMujeres Oaxaca ofreció un taller sobre Salud Mental y Autocuidados a través del Psic. Esteban Schmidt Bello a personal que labora en la Subsecretaría de Planeación de Ciudad Administrativa de Gobierno del Estado, a quienes agradecemos como siempre su gran participación e interés por los talleres y pláticas que el IMMujeres ahí convoca.

Aquí algunos pasos para el Autocuidado:
Auto evaluación personal: Identificar tus propias conductas de riesgo, necesidad de cambio o mejoras.
Autorregulación del comportamiento: Expresión y control de las emociones, ideas, auto instrucciones.
Formular metas de conducta: Alcanzar continuamente nuevas metas y objetivos personales y laborales.
Y algunos beneficios:
Enfrentar exitosa y positivamente situaciones adversas
Tomar decisiones acertadas por los valores que orientan su vida.
Evaluar y controlar tentaciones inmediatas al orientarse por metas.
Tener conductas empáticas y asertivas.
Ser responsable en todo momento